¡Adiós a los virus! 4 hábitos sencillos para ganarle la batalla al pico respiratorio en casa
Si sientes que el clima anda un poco loco y los cambios de temperatura te tienen con el sistema de alerta encendido, no estás solo. Con la llegada anticipada de la temporada de lluvias y los coletazos del Fenómeno del Niño, el pico respiratorio nos cogió por sorpresa este año. Pero ¡tranquilo! Cuidar de los tuyos no tiene que convertirse en una misión imposible.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la influenza provoca cada año entre 3 y 5 millones de casos graves a nivel global, dejando cerca de 772.000 hospitalizaciones y hasta 72.000 muertes anuales solo en las Américas. Ante este panorama, y con alertas recientes de la OPS para el hemisferio sur, la prevención en casa es nuestra mejor arma secreta.
Como bien señala Degy González, marketing manager LATAM para Kleenex: “Cuando el clima cambia tan rápido, el cuidado comienza en la higiene personal; acciones como lavarse bien las manos y sonarse con un pañuelo desechable para luego desecharlo de inmediato son gestos simples que pueden marcar una gran diferencia para evitar contagios en toda la familia”.
4 gestos cotidianos que cortan la cadena de contagio
Para que el virus ni se acerque a tu hogar, aquí te compartimos cuatro prácticas súper sencillas, prácticas y muy efectivas que puedes poner en marcha desde ya:
- 1. Díle adiós al pañuelo de tela: A veces creemos que usar tela es más ecológico, pero la realidad es que un pañuelo de tela guarda los virus y los redistribuye cada vez que lo manipulas. Cámbiate al pañuelo desechable: úsalo una sola vez y arrójalo de inmediato a la basura para eliminar riesgos.
- 2. El arte de lavarse las manos: El agua y el jabón siguen siendo imbatibles. Dedícale por lo menos 20 segundos a una buena lavada antes de comer, después de toser, al llegar a casa o tras sonarte. ¡Tus manos te lo agradecerán!
- 3. Desinfecta las superficies de alto tráfico: Manijas de puertas, mesones, pantallas de teléfonos y juguetes acumulan gérmenes que pueden sobrevivir horas activos. Una pasada rápida con un limpiador con jabón o detergente hace la magia.
- 4. Usa tapabocas si hay síntomas: No esperes a tener un diagnóstico médico para aislar el riesgo. Si sientes tos o resfriado, ponte el tapabocas para proteger a los más vulnerables de la casa (¡abuelos y niños lo merecen!).
El dato clave: El pico respiratorio llegó antes y promete quedarse un buen rato, pero la mejor barrera no está en remedios lejanos, sino en el pañuelo que bota tras cada uso y en las manos que se lavan antes de sentarse a la mesa. ¡Haz que estos hábitos sean el mejor escudo de tu hogar!
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